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晚饭一小时后,华央把华立名和夏秋媛叫到客厅宽敞的地方。
两人现在气色都不错,他们听华央的话喝芝麻姜水,喝着喝着还尝出了个中滋味,也不用她提,每天自觉泡上一壶。
华央给他们摸了骨,把了脉,根据他们的身体情况,分别教了一套体能功。
华立名和夏秋媛两人一脸疑惑,华央只好解释道:
“上次视频导师说看你们气色不太好,等年纪再大些了,身体上的毛病就会显现出来,所以他特地要我把这套体能功教给你们,希望你们强身健体,健健康康。”
说完后,华央在心里对袁育清说了一声感谢。
专家开口,效果立竿见影,他们默默比划动作。
华立名因为偶尔和朋友出去跑步、打球,还经常上山摘茶叶,上手比较快,已经练得有些模样。
反观经常坐办公室的夏秋媛,才动了几分钟,就说着要休息。
“妈,你看爸练得多好,这点苦都坚持不下来,等到十年后,你老公在前面健步如飞,精神抖擞,你在后面体态差劲,病痛缠身,难道你想看到这样的场景吗?”
华央说的话,不可谓不扎心,不过还得是夏秋媛的枕边人说话更踩在点上:
“老婆,你不疏松疏松你的筋骨,等以后女儿结婚了,我们和外孙孙玩,你就只有坐在马路牙子上眼巴巴看着的份咯。”
“就你能耐。”
夏秋媛给了华立名的背一巴掌,嘴上还说着她身体好着呢,手上的动作继续摆动,仿佛和自己老公赌气般,赶着他的节奏。
华央微微一笑,看来激将法还是很有用的,见他们两人基本熟悉了动作,她也找个位置自顾自练起来。
他们三人的动作各不一样,但是都属于入门的简单功法,其作用是疏气,顾名思义疏通体内的污气、浊气,让人变得神清气爽。
核平年代出现了各种各样的“科技狠活”,也有层出不穷的奥秘文化涌现。
许多的专家精心研究出了全套强身功法,集医术、武术等各方面精华,是绝对适用于核平年代宝宝们的居家外出好物。
功法共分为三大部分,入门,内功,外功。
入门疏气后,疏通全身筋脉,就可以进行内功和外功修炼。
内功主要为养气和练气,养气包括在饮食、作息方面顺应身体规律,作为辅助练气,使练气达到更好的效果。
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